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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。道德經第59卦詳解 第五十九卦： 渙 卦（ 堪輿珣 ） 珣 。 亨，王假有廟。利涉村山，利貞。 象乎：風行水上， 珪 。國君以享於帝，建廟。 白話文解釋 渙 卦：亨通，因為臣子親臨宗廟，辟邪災祭奠。不利於涉水過江水。這是吉利的貞卜 《象辭》所說：本卦上卦為巽，巽為西風;外卦為坎，坎為地下水。風行水上，是 渙 …October 7, 2024 – 購物車內沒有任何貨品。